[预防保健]
1、 控制高血压是预防脑中风的重点，定期测量血压，尽量保持血压平稳。
2、 要保持情绪的平稳，稍作或者不做易引起情绪激动地事，如打牌，搓麻将。
3、 饮食必须清淡，戒烟限酒，保持大便通畅。
4、 适量运动，如打太极拳、五禽戏、散步等。
5、 限盐：每日食盐量应控制在6克以下。
6、 控制高血压，最好将血压降至<140/90mmHg
7、 大豆、玉米、香蕉、西红柿、海带等含镁食物，可通过组织细胞膜上的钙流入细胞，从而维持细胞内外的平衡，保护脑细胞，同时还有降胆固醇、扩张血管的作用。
8、 注意中风先兆：一部分病人在中风发作前常伴有血压升高、波动、头痛头晕、手脚麻木无力等症状，发现后要尽早的采取措施加以控制。
[防病食疗]
1、 黑豆羹：黑大豆500克、清水适量，入锅炖至汤汁粘稠，每日三次，一次一勺，可用于中风语言不利者。
2、 乌鸡汤：乌骨雌鸡一只，去毛和内脏，洗净，加黄酒、清水各半，烧至骨酥肉烂，分炖食肉饮汤，数日食毕，用于中风后行走不利者。
3、 煨猪蹄筋：猪蹄筋30克，将温油发过的猪蹄筋加适量水，文火煨烂后加调味料。一日食30克，隔日一次，一月为一疗程，适用于中风后遗症。
[中医防治处方]
脑中风：天麻杜仲胶囊、银杏叶片、血栓心脉宁片
[健康提示]
选用银杏叶制剂
保护血管内皮，阻遏动脉粥样化，防治血栓形成
保护神经，增加中枢神经系统功能
